1. 蔬菜育苗中，催芽环节至关重要，番茄种子也不例外。良好的催芽能够促进种子快速、准时发芽，确保幼苗整齐。

2. 在浸种之后，需将充分吸水的番茄种子用清水冲洗干净。之后，用纱布或干净湿润的毛巾包裹种子，挤出多余水分，并在25至28摄氏度的环境中进行催芽。

3. 当种子开始萌动并显露白色时，需将温度调整至22摄氏度，促使芽苗健壮生长。

4. 催芽期间，应每日翻动种子数次，并用水清洗2至3次，去除种子表面的绒毛、黏液和杂质，防止霉变，确保种子均匀受热，芽苗整齐地萌发。

5. 如果播种苗床尚未准备就绪，可以将已发芽的种子存放在1至5摄氏度的环境中，或者在4至10摄氏度下进行胚芽锻炼，俗称“蹲芽”。

6. 经过蹲芽处理的胚芽，生长更为粗壮和结实，增强了其抗逆性。